休养年龄之道

王吉祥

        休养年龄之道

       你爱白菜我爱生姜，你爱跳舞，我爱歌唱。爱好就是生活里的光。所以，老人爱好一定不能少。
      有了爱好时，便能在日常的柴米油盐之外，开辟出一个属于自己的精神乐园，爱好无关乎功名利禄，只关乎内心的欢喜，生活因此变得活色生香。做自己想做的事情，当你沉浸其中而怡然自得时，便遇见了那个生命状态更美好、更开阔的自己。
       坚持运动，一天不锻炼反而不舒服。坚持运动的人，身材会更紧致，机体摄氧能力更强，基础代谢更高。研究发现，运动能改善不良情绪，精神欢愉，有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁及忧郁等症状。总而言之，保持运动习惯的人，会比不运动的同龄人看起来更年轻、更精神，也更美。
       旅行是生活中的必需品，成为一种习惯。一个人的衰老，从不再旅行开始。旅行教会你不应止步不前，去追求梦想。旅行让你拥抱未知的世界，随遇而安，而不畏惧未知的世界。热爱旅行的人，有着与众不同的生活态度。
       喜欢玩微信、快手、抖音；喜欢智能手机视频，喜欢跟随时代潮流。不管在家还是外出，白天还是夜晚，为了一个祝福、一个朋友圈点赞而欣喜不已，均受益匪浅。有空时，和子女通通视频，发发语音，即使不在身边，也能知道子女的近况。尝试网购，开始买以前舍不得买的东西。现在最流行的购物方式，一定是网购。所以，尝试去网购，去买一些自己舍不得买又很想要的东西，也能使小日子增色不少。
       心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。在他们身上，你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的，是他那神采奕奕的面容，和热爱生活的精神状态。
       浪漫不是年轻人的专属。到了我们这个年纪，也可以偶尔浪漫浪漫。愿意花心思养几盆绿植，动手制作一些小玩意儿，别有一番情趣。这样的人，岁月怎么忍心让其老去呢？别人称你老人时有不习惯。村上春树曾说：“我一直以为人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的。”对生活不热衷时，那才是一个人真正衰老的开始。心态年轻的人，才会介意别人如何称呼自己。大家聚在一起，说说笑笑，唱唱跳跳，把平凡的日子过得有滋有味，何乐不为。
        “做自己喜欢的事情，才算不虚度这一身”，不管在什么样的年龄阶段，只要你想做自己想做的事情，都不会太晚。对好看的衣服仍然有冲动。中国有句老话说：“人靠衣装，马靠鞍。”当你降低了自己的穿着打扮的时候，你也降低了你的生活水平。如果你一直在你自己较低的生活水平下生活，你也会变得麻木而消极等老。所以不管什么年纪，一定要让自己穿着好一点，追求更加美好的生活。有一颗爱美的心，每天照一照镜子，偶尔也敷敷面膜，注重仪表。人要时髦老要俏。有一颗爱美的心态，不仅能美化自己、增添精神，而且也美化社会，成为一道亮丽“夕阳风景”。
       喜欢热闹，喜欢和朋友、家人在一起的。有项研究显示：拥有广泛社交网络的人，长寿的几率比朋友较少的高出50%，长期不与人交往对身体的损害相当于吸烟。与朋友分享愉悦，能让快乐加倍；分担困苦，能使忧愁减半；在朋友那里，我们获得支持，共同保持健康生活习惯。喜欢热闹的人，会更年轻。人之所以年轻，往往得益于两粒药：一粒叫“知足”；一粒叫“感恩”。心中充满阳光，自然花香满径。我们的心就像一个容器，当烦恼装得多了，快乐就变少了；欲望装得多了，满足就变少了。学会释怀，才能装得下新的幸福。心无重担，自然面容年轻。所以，遇到烦恼，一笑待之，人生永远从今天开始！
       粗茶淡饭，淡而无味；偶尔大餐，提神解馋。所以，半月一次，穿上最喜欢的衣服，带上自己的老伴，叫上几个老朋友，出门享受一次年轻。尝尝自己从没吃过的外国菜，也是一种愉快积极的体验。喜欢和小孩子一起玩。要说我这个年纪的人最憧憬什么，莫过于含饴弄孙。如果你是上午带着孩子笑，下午活蹦乱跳，嘴里哼着小调，晚上稀里呼噜睡觉，那说明你的生活一定非常快乐，且充满乐趣、童趣。

墨玉9

当你沉浸其中而怡然自得时，便遇见了那个生命状态更美好、更开阔的自己。