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休养年龄之道

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 楼主| 发表于 2023-4-16 19:33:08 爱上包头APP发布 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自 中国内蒙古包头

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        休养年龄之道

       你爱白菜我爱生姜,你爱跳舞,我爱歌唱。爱好就是生活里的光。所以,老人爱好一定不能少。
      有了爱好时,便能在日常的柴米油盐之外,开辟出一个属于自己的精神乐园,爱好无关乎功名利禄,只关乎内心的欢喜,生活因此变得活色生香。做自己想做的事情,当你沉浸其中而怡然自得时,便遇见了那个生命状态更美好、更开阔的自己。
       坚持运动,一天不锻炼反而不舒服。坚持运动的人,身材会更紧致,机体摄氧能力更强,基础代谢更高。研究发现,运动能改善不良情绪,精神欢愉,有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁及忧郁等症状。总而言之,保持运动习惯的人,会比不运动的同龄人看起来更年轻、更精神,也更美。
       旅行是生活中的必需品,成为一种习惯。一个人的衰老,从不再旅行开始。旅行教会你不应止步不前,去追求梦想。旅行让你拥抱未知的世界,随遇而安,而不畏惧未知的世界。热爱旅行的人,有着与众不同的生活态度。
       喜欢玩微信、快手、抖音;喜欢智能手机视频,喜欢跟随时代潮流。不管在家还是外出,白天还是夜晚,为了一个祝福、一个朋友圈点赞而欣喜不已,均受益匪浅。有空时,和子女通通视频,发发语音,即使不在身边,也能知道子女的近况。尝试网购,开始买以前舍不得买的东西。现在最流行的购物方式,一定是网购。所以,尝试去网购,去买一些自己舍不得买又很想要的东西,也能使小日子增色不少。
       心态年轻的人,会积极尝试新鲜事物,总是带着好奇眼光去学每一样新东西。在他们身上,你也许能看到眼角眉梢的皱纹,但更让你目不转睛的,是他那神采奕奕的面容,和热爱生活的精神状态。
       浪漫不是年轻人的专属。到了我们这个年纪,也可以偶尔浪漫浪漫。愿意花心思养几盆绿植,动手制作一些小玩意儿,别有一番情趣。这样的人,岁月怎么忍心让其老去呢?别人称你老人时有不习惯。村上春树曾说:“我一直以为人是慢慢变老的,其实不是,人是一瞬间变老的。”对生活不热衷时,那才是一个人真正衰老的开始。心态年轻的人,才会介意别人如何称呼自己。大家聚在一起,说说笑笑,唱唱跳跳,把平凡的日子过得有滋有味,何乐不为。
        “做自己喜欢的事情,才算不虚度这一身”,不管在什么样的年龄阶段,只要你想做自己想做的事情,都不会太晚。对好看的衣服仍然有冲动。中国有句老话说:“人靠衣装,马靠鞍。”当你降低了自己的穿着打扮的时候,你也降低了你的生活水平。如果你一直在你自己较低的生活水平下生活,你也会变得麻木而消极等老。所以不管什么年纪,一定要让自己穿着好一点,追求更加美好的生活。有一颗爱美的心,每天照一照镜子,偶尔也敷敷面膜,注重仪表。人要时髦老要俏。有一颗爱美的心态,不仅能美化自己、增添精神,而且也美化社会,成为一道亮丽“夕阳风景”。
       喜欢热闹,喜欢和朋友、家人在一起的。有项研究显示:拥有广泛社交网络的人,长寿的几率比朋友较少的高出50%,长期不与人交往对身体的损害相当于吸烟。与朋友分享愉悦,能让快乐加倍;分担困苦,能使忧愁减半;在朋友那里,我们获得支持,共同保持健康生活习惯。喜欢热闹的人,会更年轻。人之所以年轻,往往得益于两粒药:一粒叫“知足”;一粒叫“感恩”。心中充满阳光,自然花香满径。我们的心就像一个容器,当烦恼装得多了,快乐就变少了;欲望装得多了,满足就变少了。学会释怀,才能装得下新的幸福。心无重担,自然面容年轻。所以,遇到烦恼,一笑待之,人生永远从今天开始!
       粗茶淡饭,淡而无味;偶尔大餐,提神解馋。所以,半月一次,穿上最喜欢的衣服,带上自己的老伴,叫上几个老朋友,出门享受一次年轻。尝尝自己从没吃过的外国菜,也是一种愉快积极的体验。喜欢和小孩子一起玩。要说我这个年纪的人最憧憬什么,莫过于含饴弄孙。如果你是上午带着孩子笑,下午活蹦乱跳,嘴里哼着小调,晚上稀里呼噜睡觉,那说明你的生活一定非常快乐,且充满乐趣、童趣。
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发表于 2023-4-19 02:48:55 爱上包头APP发布 | 显示全部楼层 来自 中国内蒙古包头
当你沉浸其中而怡然自得时,便遇见了那个生命状态更美好、更开阔的自己。
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