老饕侃吃：蒸南瓜加菜汤

冯传友 · 发表于 2022-3-12 20:30:38

本帖子中包含更多资源，请登录后查看

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？立即注册

x

早餐吃了封闭后、解封后的第一顿烧卖，平时吃一两，今早居然吃了一两半。

晚餐吃什么呢？主食蒸南瓜，副食（现在主食副食分得清么？）胡萝卜、白萝卜、西红柿、小油菜、紫菜，外加卓资山熏鸡块熬的菜汤；凉菜精盐白萝卜条，酸醋绿豆芽。

解释一下，菜汤上面漂的油花，不是普通炒菜用油，是汤做好后点的橄榄油哦。

百度南瓜功效与作用：
控制血糖、降胆固醇、保护视力。
南瓜中含有的果胶可以调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素可以推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。南瓜中的纤维素能调节血液中的胆固醇，减少其在血管壁的沉积，从而避免高胆固醇及高血脂的发生。南瓜中含有丰富的类胡萝卜素，可以保护视力，维持正常视觉。此外，南瓜中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助食物消化，缓解便秘症状。
20220312203037front2_0_783524_FmCxU_Rnv146OFNrbHKSliHvazpH.jpg

20220312203037front2_0_783524_FmCxU_Rnv146OFNrbHKSliHvazpH.jpg

20220312203037front2_0_783524_FnZsmKuhzo83PGEesD2JwEWBR9D_.jpg

20220312203037front2_0_783524_FqugjMMAQnh1fyjGAJZlELBZIQKH.jpg

20220312203037front2_0_783524_FtecGO2BZ8dVTjW1M4LkaBZr0Kdd.jpg

20220312203037front2_0_783524_FjOUBL7ciblsUA7qN4GXnkMlzevg.jpg

20220312203037front2_0_783524_Fj_Dhqi9YqjeOVc90O_AAB8_069v.jpg

胡树珍 · 发表于 2022-3-12 20:51:12

营养搭配的不错哦

老乡 · 发表于 2022-3-12 20:55:28

px6688 · 发表于 2022-3-12 21:04:18

好吃

殇城之恋 · 发表于 2022-3-12 21:36:43

好饭

难得 · 发表于 2022-3-12 21:56:36

腊梅儿 · 发表于 2022-3-12 23:09:42

美味佳肴

老戈 · 发表于 2022-3-12 23:22:51

吕杰 · 发表于 2022-3-13 00:01:18

惠声惠色 · 发表于 2022-3-13 00:34:47

赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞

		自动登录	找回密码
密码			立即注册